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练瑜珈有助改善房事

  来自印度的瑜珈师傅指出,瑜珈可以帮助改善房事。

  拥有15年教导瑜珈经验的印度治疗师苏哈卡,接受本报访问时指出,理想的性交是两个身体、思想和心灵的结合,而瑜珈就能在这方面,协助完成这样的过程。

  来自印度的瑜珈师傅指出,瑜珈的一些姿势有助于伸展腰围和腹部的肌肉,能帮助人们在行房时更为顺利。

  他说:“人们在行房时,需要的是一个健康的体魄和心灵上的松懈,而定期练习瑜珈,就能使人身心健康,有助于改善性生活。”

  苏哈卡透露,瑜珈的一些姿势,对改善房事相当有效。如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等,都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉,有助于人们在行房时更为顺利。

  现年52岁的苏哈卡强调,瑜珈必需定期练习才会有效,最好每天练习至少15分钟,才能达到加强体魄和松懈身心的功效。

  苏哈卡告诉记者,他在15年前遇上车祸,身上有13处骨折,但他坚持不动手术,在医院留医了20天后回家。之后他每天在家练习瑜珈,伤口逐渐痊愈。

  经过那起意外,苏哈卡决定把瑜珈推广开来,让更多人受惠,因此开办瑜珈班,教导人们练习瑜珈,直到现在。

  苏哈卡说:“现代人压力越来越大,如果能经常练习瑜珈,相信可以帮助消除压力,改善房事。”

  练瑜珈,必须持之以恒才能期望达到预期效果。

  很多人学习瑜珈,但是天天练习瑜珈的人却只占少数。

  针对新加坡近期掀起的“瑜珈热”,苏哈卡指出,在印度也有很多人积极报名学习瑜珈,不过,他相信真正每天练习的人却不多。

  苏哈卡说,瑜珈必需天天练习,终生练习,持之以恒,才会见效。他说:“人们应该把瑜珈当成一种生活方式,就能从中受益无穷。”

  据透露,瑜珈适合男女老少,不分国籍或种族,但是苏哈卡劝告,如果身体不适,人们应请教医生或治疗师,在正确的指导下进行瑜珈。.

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